Les bienfaits du jeûne

Texte écrit par Florian Le corps humain supporte mal la surabondance alimentaire dans laquelle nous sommes confrontés car nos gènes n’ont pas été sélectionnés pour cela. En revanche, il regorge d’adaptations pour faire face au manque de nourriture qui est un phénomène naturel. Nous avons tous en nous, un programme sur lequel l’organisme peut switcher […]

La loi de l’hormèse et les 3 F : Froid, Faim, Fatigue

Texte écrit par Florian De prime abord, il peut sembler saugrenu, stupide voire masochiste de s’exposer volontairement aux 3 F alors que l’humanité a passé le plus clair de son temps à s’en prémunir. En tout cas, force est de constater que si la technologie nous permet aujourd’hui de vivre sans nous “frotter” aux 3 […]

L’exposition à la Fatigue

Texte écrit par Florian J’ai remarqué que les personnes les plus enclines à souffrir d’un état de fatigue chronique sont avant tout celles qui ont le moins d’activité physique. Pour la simple raison que l’activité physique, via la respiration, apporte une énergie au corps qui dépasse celle perdue d’un point de vue calorique. Sauf à […]

L’exposition au Froid

Texte écrit par Florian L’hormèse par le froid a pour but de favoriser la résistance du corps au “stress” provoqué par le froid. Ceci afin qu’il ne subisse plus le froid comme une fatalité, mais le perçoit plutôt comme un véritable allié santé. Comme stimulus, il va exposer le corps à un milieu froid voire […]