Formation en ligne
"La pleine santé (re)trouvée !"
Découvrir les lois naturelles pour reprendre les rênes de sa santé !
Une approche unique de la santé qui donne des résultats mesurables en quelques semaines.
La synthèse de 8 ans d’expérimentations de l’hygiénisme le plus holistique qui soit, de lectures et de stages d’approfondissement.
Une approche moderne et visionnaire de l’hygiénisme qui réalise la jonction entre la majorité des pratiques naturelles qui existent pour les combiner entre-elles et les rendre adaptables au quotidien.
Un travail de vulgarisation qui t’aidera à définir des objectifs et mettre en oeuvre des outils efficaces pour les atteindre.
Tu veux transformer ta vie ?
Tu es en pleine reconversion ou tu veux simplement approfondir tes connaissances ?
Sportifs amateurs à la base, sujets aux blessures et aux problèmes de santé (allergies aux pollens et poils de chat, sciatique, myopie, problèmes de peau, etc), Florence & Florian ont transformé leur corps et leur vie grâce à un ensemble de pratiques hygiénistes qui leur ont permis d’obtenir une santé éblouissante et de réaliser des prouesses physiques hors-normes.
Le contenu de la formation
Cette formation est composée de 8 chapitres. Chacun de ces chapitres fait l’objet d’un livret détaillé prolongeant toutes les thématiques abordées ainsi que des suggestions de lectures, des vidéos complémentaires et des articles à consulter.
Qu’est-ce que la pleine santé ?
- L’absence de dysfonctionnement
- L’état naturel pour tout être humain
- La longévité théorique
Qu’est-ce que l’hygiénisme ?
- L’origine historique du mouvement
- L’origine étymologique
- Vers une évolution du terme
Les axiomes fondateurs de l’hygiénisme :
- L’état naturel pour tout organisme est la pleine santé
- La toxémie est à l’origine de toutes les maladies
- Le corps a la capacité de s’auto-guérir
- Les crises d’éliminations aident le corps à rétablir la santé
- L’origine émotionnelle des maladies
Les principes de l’hygiénisme :
- Le concept d’énergie vitale
- Les fuites énergétiques
- Les antidotes
- L’humain, un primate comme les autres
- Les antidotes naturels vs interventionnistes
- Vers une nouvelle définition de l’hygiénisme
Quel est notre régime alimentaire ?
Les caractéristiques anatomiques d’un frugivore
Le problème avec la consommation de produits animaux :
- Acidification du corps
- Liens avec le cancer
- Conséquences environnementales
Le problème avec les aliments cuits :
- Les déchets colloïdaux
- Pertes d’informations et d’énergie
- Les composés toxiques (Maillard, HAP, etc)
- Pertes d’enzymes et de micronutriments
- La leucocytose digestive
- Les polluants
- Le besoin d’excitants
Le problème avec la nourriture industrielle :
- Le sel, le sucre et l’huile raffinés
- Les calories vides, pauvres en fibres
- Conservateurs, colorants, exhausteurs
Les carences :
- Les protéines
- La b12
- Le rôle du microbiote et Kervran
- Les besoins surévalués
- Les super aliments, les jus de légumes et l’eau de mer
Les aliments à avoir chez soi et ceux à bannir
Les repas : savoir écouter ses envies pour combler ses besoins
Les associations alimentaires
Le local et le bio
Les différentes étapes de la transition
L’importance des jus de légumes
La crusine :
- Les différentes manières de préparer les aliments
- La lactofermentation
- La déshydratation
- La germination
Les équipements à prévoir :
- Juicer
- Blender
- Filtration à eau
- Germoir
- Sac à lait
- Petit équipement
Exemple d’une journée en alimentation vivante
Manger vivant en société
La toxémie, origine de toutes les maladies
L’origine émotionnelle des maladies
Les crises guérisseuses
Notions sur le système immunitaire et la lymphe
Les acides :
- Origine
- Conséquences
Les déchets colloïdaux
- Origine
- Conséquences
Les crises de détox et leur rythme
Le jeûne :
- Les mécanismes
- Les bienfaits
- Pour qui ?
- Les difficultés à jeûner
- La descente alimentaire
- Sur quelle durée ?
- Sec ou hydrique ?
- Hygiéniste ou actif ?
- Avec ou sans purges
- La reprise alimentaire
- Quid des cures de jus ?
- Quid des monodiètes ?
- Quid du jeûne intermittent ?
Les différents types de purges :
- Les purges salines
- Les purges huileuses
- Le nettoyage du foie
- L’enveloppement au ricin
Les cures d’argile en interne
Les lavements et l’hydrothérapie du côlon
Le cupping
Le bain dérivatif
La phytothérapie
La cure ail-citron
Les bienfaits de la terre :
- L’argile en externe
- Grounding
- La marche/course pieds nus
Les bienfaits de l’eau de mer :
- En bain
- En interne
Les bienfaits de l’air :
- Un élément vital
- Le rythme respiratoire
- La respiration nasale VS buccale
- La respiration abdominale VS poitrinaire
- Le rôle des respirations conscientes et l’activation du nerf vague
- Les principales respirations conscientes
Les bienfaits du chaud
Les bienfaits du froid
Les bienfaits du soleil :
- L’exposition solaire
- Le sungazing
Les bienfaits des forêts :
- Le rôle des arbres sur la planète
- La pratique de la sylvothérapie
Les mécanismes de l’hormèse et de la loi d’économie
L’hormèse par la faim
L’hormèse par l’activité physique :
- Bon entretien du corps, des réactions hormonales et de la circulation des liquides
- Combiner force, endurance et souplesse
L’hormèse par le froid :
- Le développement des graisses brunes
- La stimulation des fascias
- Un système immunitaire et cardio-vasculaire renforcés
- Des bénéfices pour la peau et les cheveux
- Des effets anti-stress et anti-depresseurs
- Un meilleur sommeil
- Une détox amplifiée
L’hormèse par le chaud :
- Les bénéfices pour les muscles
- Les bénéfices pour le système cardio-vasculaire
- Son action désacidifiante
L’hormèse par l’apnée :
- L’importance d’une respiration lente, diaphragmatique et nasale
- Obrenir une meilleure oxygénation
- Obtenir une meilleure circulation sanguine
- Etre moins de stressé.e
Les méfaits des savons/ shampoings/parfums/déos et les alternatives
Le brossage à sec de la peau
L’hygiène buccale
L’art de faire ses besoins
Le flux instinctif libre
Cette formation est-elle faite pour moi ?
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer une vision holistique de la santé qui prend en considération tous les plans de l’être : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Le contenu proposé est idéal pour entretenir sa santé, poser les bases d’une nouvelle vie plus saine ou prendre un nouveau départ.
Il s’agit d’une approche innovatrice qui va modifier ta vision de la vie et t’aider à faire de la place pour accueillir du nouveau.
Plus qu’une formation, il s’agit d’une d’une invitation à changer tes croyances, tes habitudes et ton regard sur la vie.
Les outils proposés vont bien au-delà du simple objectif de recouvrer ou conserver la santé, il s’agit véritablement d’une voie pour mieux se connaître.
A propos des animateurs
Florence a été cadre marketing au sein d’une multinationale à l’international pendant 16 ans et a tout quitté pour devenir coach de vie et de santé.
Elle est passionnée par l’alimentation vivante, les sports d’endurance, le fitness, l’écologie et, de manière plus générale, tout ce qui touche à l’hygiénisme, au développement personnel et aux relations humaines.
Elle est Chef de CRUsine et met ses services à contribution pour différents événements et festivals autour de l’alimentation vivante. Elle est également auteure de livres de recettes végétales et crues qu’elle créé avec ses deux enfants.
Elle coache des personnes qui souhaitent non seulement mettre en place l’alimentation vivante dans leur vie sur le long terme et prendre leur santé en main, mais également devenir la meilleure version d’elles-mêmes et se créer un nouveau style de vie en adéquation avec leur être profond.
Florian, après avoir débuté sa carrière comme prof de maths passionné d’astronomie, a tourné le dos à l’éducation nationale et à la science matérialiste afin de partir explorer le potentiel de l’être humain ainsi que les vérités éternelles qui participent au miracle de la vie.
En 2014, année charnière, il découvre la méditation, le yoga, l’exposition au froid, le jeûne, l’alimentation vivante et la course pieds nus. Une révélation. Depuis, il multiplie les expéditions à travers le monde et a réalisé 3 premières mondiales :
- America Extrema, la traversée de l’Amérique du Nord, 12000 km en 15 mois sans moyen motorisé.
- La Marche Sans Faim, 360 km en 14 jours sans manger dans les Monts Mackenzie.
- L’Empreinte, la traversée de l’Europe en courant un marathon par jour en 88 jours, 3500 km pieds nus, sans argent ni équipement.
A 38 ans, il se qualifie maintenant d’explorateur du vivant et consacre son énergie à communiquer autour des Lois du vivant et de la santé.
Découvre les stages de Free Your Life
Nous proposons une vision unique et holistique de la pleine santé qui s’appuie sur les lois du vivants, le développement personnel et la spiritualité à travers 4 types de stages.
Reconnexions à la vie Niveaux 1, 2 & 3
Notre stage de base pour découvrir les principes de l’hygiénisme et du développement personnel.
GRANDIR EN
CONSCIENCE
Le stage qui s’adresse aux petits et aux grands qui souhaitent apprendre à l’école de la vie.
JEÛNE
& TREK
Une expérience unique d’une semaine de jeûne en pleine nature qui s’adresse aux sportifs.
JEÛNER POUR
CHANGER
Une semaine de jeûne pour s’entretenir ou prendre un nouveau départ pour sa santé.
