Formation en ligne
La pleine santé via l'hygiénisme

Tu veux transformer ta vie ?
Tu es en pleine reconversion ou tu veux simplement approfondir tes connaissances ?

Sportifs amateurs à la base, sujets aux blessures et aux problèmes de santé (allergies aux pollens et poils de chat, sciatique, myopie, problèmes de peau, etc), Florence & Florian ont transformé leur corps et leur vie grâce à un ensemble de pratiques hygiénistes qui leur ont permis d’obtenir une santé éblouissante et de réaliser des prouesses physiques hors-normes.

Grâce à la formation en ligne :
“La pleine santé via l'hygiénisme”
Découvre des techniques simples et naturelles pour reprendre les rênes de ta santé !

Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de connaître et d’appliquer les lois du vivant afin de devenir autonome dans sa santé et accéder à la meilleure version d’elle-même.

Une approche unique de la santé qui donne des résultats mesurables en quelques semaines.

La synthèse de 8 ans d’expérimentations de l’hygiénisme le plus holistique qui soit, de lectures et de stages d’approfondissement. 

Une approche moderne et visionnaire de l’hygiénisme qui réalise la jonction entre la majorité des pratiques naturelles qui existent pour les combiner entre-elles et les rendre adaptables au quotidien.

Un travail de vulgarisation qui t’aidera à définir des objectifs et mettre en oeuvre des outils efficaces pour les atteindre.

Cette formation en ligne sera disponible en janvier 2023 !

Tu souhaites être averti.e de la mise en ligne de la formation ?
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Cette formation est-elle faite pour moi ?

Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir et pratiquer une vision holistique de la santé qui prend en considération tous les plans de l’être : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Le contenu proposé est idéal pour entretenir sa santé, poser les bases d’une nouvelle vie plus saine ou prendre un nouveau départ.

Il s’agit d’une approche innovatrice qui va modifier ta vision de la vie et t’aider à faire de la place pour accueillir du nouveau.

Plus qu’une formation, il s’agit d’une d’une invitation à changer tes croyances, tes habitudes et ton regard sur la vie.

Les outils proposés vont bien au-delà du simple objectif de recouvrer ou conserver la santé, il s’agit véritablement d’une voie pour mieux se connaître.

Le contenu de la formation

Cette formation est composée de 8 chapitres. Chacun de ces chapitres fait l’objet d’un livret détaillé prolongeant toutes les thématiques abordées ainsi que des suggestions de lectures, des vidéos complémentaires et des articles à consulter.

 Qu’est-ce que la pleine santé ?

  1.    L’absence de dysfonctionnement
  2.    L’état naturel pour tout être humain
  3.    La longévité théorique

Qu’est-ce que l’hygiénisme ?

  1.   L’origine historique du mouvement 
  2.   L’origine étymologique 
  3.   Vers une évolution du terme

Les axiomes fondateurs de l’hygiénisme :

  1. L’état naturel pour tout organisme est la pleine santé
  2. La toxémie est à l’origine de toutes les maladies 
  3. Le corps a la capacité de s’auto-guérir
  4. Les crises d’éliminations aident le corps à rétablir la santé
  5. L’origine émotionnelle des maladies


Les principes de l’hygiénisme :

  1. Le concept d’énergie vitale
  2. Les fuites énergétiques
  3. Les antidotes
  4. L’humain, un primate comme les autres
  5. Les antidotes naturels vs interventionnistes
  6. Vers une nouvelle définition de l’hygiénisme 

Quel est notre régime alimentaire ?

Les caractéristiques anatomiques d’un frugivore

Le problème avec la consommation de produits animaux :

  1.   Acidification du corps
  2.   Liens avec le cancer
  3.   Conséquences environnementales

 

Le problème avec les aliments cuits :

  1.    Les déchets colloïdaux
  2.     Pertes d’informations et d’énergie
  3.     Les composés toxiques (Maillard, HAP, etc)
  4.     Pertes d’enzymes et de micronutriments
  5.     La leucocytose digestive
  6.     Les polluants
  7.     Le besoin d’excitants

   

Le problème avec la nourriture industrielle :

  1.     Le sel, le sucre et l’huile raffinés
  2.     Les calories vides, pauvres en fibres
  3.     Conservateurs, colorants, exhausteurs

 

Les carences :

  1.     Les protéines
  2.     La b12
  3.     Le rôle du microbiote et Kervran
  4.     Les besoins surévalués
  5.     Les super aliments, les jus de légumes et l’eau de mer

Les aliments à avoir chez soi et ceux à bannir

Les repas : savoir écouter ses envies pour combler ses besoins

Les associations alimentaires

Le local et le bio

Les différentes étapes de la transition

L’importance des jus de légumes

La crusine :

  1.     Les différentes manières de préparer les aliments
  2.     La lactofermentation
  3.     La déshydratation
  4.     La germination

Les équipements à prévoir :

  1. Juicer
  2. Blender
  3. Filtration à eau
  4. Germoir
  5. Sac à lait
  6. Petit équipement

Exemple d’une journée en alimentation vivante

Manger vivant en société

La toxémie, origine de toutes les maladies

L’origine émotionnelle des maladies 

Les crises guérisseuses

Notions sur le système immunitaire et la lymphe

Les acides :

  1.   Origine
  2.   Conséquences

Les déchets colloïdaux

  1.   Origine
  2.   Conséquences

Les crises de détox et leur rythme

Le jeûne :

  1.     Les mécanismes
  2.     Les bienfaits
  3.     Pour qui ?
  4.     Les difficultés à jeûner
  5.     La descente alimentaire
  6.     Sur quelle durée ?
  7.     Sec ou hydrique ?
  8.     Hygiéniste ou actif ?
  9.     Avec ou sans purges
  10.     La reprise alimentaire
  11.     Quid des cures de jus ?
  12.     Quid des monodiètes ?
  13.     Quid du jeûne intermittent ?

Les différents types de purges :

  1.    Les purges salines
  2.    Les purges huileuses
  3.    Le nettoyage du foie
  4.    L’enveloppement au ricin

Les cures d’argile en interne

Les lavements et l’hydrothérapie du côlon

Le cupping

Le bain dérivatif

La phytothérapie

La cure ail-citron

Les bienfaits de la terre :

  1. L’argile en externe
  2. Grounding
  3. La marche/course pieds nus

Les bienfaits de l’eau de mer :

  1. En bain
  2. En interne

Les bienfaits de l’air :

  1. Un élément vital
  2. Le rythme respiratoire
  3. La respiration nasale VS buccale
  4. La respiration abdominale VS poitrinaire
  5. Le rôle des respirations conscientes et l’activation du nerf vague
  6. Les principales respirations conscientes

Les bienfaits du chaud

Les bienfaits du froid 

Les bienfaits du soleil :

  1. L’exposition solaire
  2. Le sungazing

Les bienfaits des forêts :

  1. Le rôle des arbres sur la planète
  2. La pratique de la sylvothérapie

Les mécanismes de l’hormèse et de la loi d’économie

L’hormèse par la faim 

L’hormèse par l’activité physique :

  1.   Bon entretien du corps, des réactions hormonales et de la circulation des liquides
  2.   Combiner force, endurance et souplesse

L’hormèse par le froid :

  1.    Le développement des graisses brunes
  2.    La stimulation des fascias
  3.    Un système immunitaire et cardio-vasculaire renforcés
  4.    Des bénéfices pour la peau et les cheveux
  5.    Des effets anti-stress et anti-depresseurs
  6.    Un meilleur sommeil
  7.    Une détox amplifiée


L’hormèse par le chaud :

  1.     Les bénéfices pour les muscles
  2.     Les bénéfices pour le système cardio-vasculaire
  3.     Son action désacidifiante

 

L’hormèse par l’apnée :

  1.      L’importance d’une respiration lente, diaphragmatique et nasale
  2.      Obrenir une meilleure oxygénation
  3.      Obtenir une meilleure circulation sanguine
  4.      Etre moins de stressé.e

Les méfaits des savons/ shampoings/parfums/déos et les alternatives

Le brossage à sec de la peau

L’hygiène buccale

L’art de faire ses besoins

Le flux instinctif libre

Découvre nos stages

Nous proposons une vision unique et holistique de la pleine santé qui s’appuie sur les lois du vivants, le développement personnel et la spiritualité à travers 5 types de stages.

Free Your Life niveaux 1, 2 & 3

Notre stage de base pour découvrir les principes de l’hygiénisme et du développement personnel.

Free Your Life & Inspire Potential

Un stage commun avec FYL & Inspire Potential alliant notre expertise avec la méthode Wim Hof.

JEÛNE
& TREK

Une expérience unique d’une semaine de jeûne en pleine nature qui s’adresse aux sportifs.

JEÛNER POUR
CHANGER

Une semaine de jeûne pour s’entretenir ou prendre un nouveau départ sur les chemins de la santé.

GRANDIR EN
CONSCIENCE

Le stage qui s’adresse aux petits et aux grands qui souhaitent apprendre à l’école de la vie.